Category Archives: Nieuws

Verzorg je lichaam op de juiste manier

Het lichaam is een kostbaar geschenk waar we onze hele leven mee moeten leren leven. Daarom is het raadzaam om je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen, waardoor je lang gezond, mooi en aantrekkelijk blijft. Wanneer anderen jouw  goed verzorgde lichaam zien, gaat er misschien ook een belletje rinkelen bij hen. Zij worden jaloers en beseffen dat ze het over een andere boeg moeten gooien om net als jij dat prachtige lichaam te krijgen. Het is dus niet alleen belangrijk voor jezelf, maar dat kan het ook voor anderen zijn. In dit artikel lezen we nog meer redenen waarom een goed verzorgd lichaam van essentieel belang is.

Let op wat je in je mond stopt

In Nederland krijgen we steeds meer te maken met overgewicht. Dat komt grotendeels doordat we niet beseffen wat we dagelijks in ons mond stoppen. Overgewicht ontstaat voornamelijk door teveel suiker, koolhydraten en vetten. Als je hier teveel van neemt en te weinig ‘gezonde’ etenswaren nuttigt, dan wordt de hele balans verstoord van je lichaam en naar verloop van tijd schreeuwt je lichaam juist om de verkeerde suikers. Je gaat dan teveel ongezonde producten eten en drinken, waardoor je dus aankomt. Het gevolg is dat je minder energie krijgt, de bloeddruk verhoogd wordt en daardoor meer kwalen kunnen ontstaan. Daarom is het ontzettend belangrijk wat je in je mond stopt, want ieder pondje gaat nog steeds door het mondje.

Voldoende bewegen

Natuurlijk is het belangrijk dat je goed oplet wat je eet en drinkt, maar lichamelijke beweging mag zeker niet ontbreken. Door elke dag minimaal 30 minuten te bewegen, heeft je lichaam de tijd om de energie en calorieën kwijt te raken.  Daardoor zorg je er voor dat je lichaam gezond blijft en dat je op het juiste gewicht blijft. Tevens blijft de kans op kwalen en ziekten zeer beperkt, omdat je lichaam gezond en goed verzorgd is. Pasta voor je gaat sporten is heel effectief. Het zijn namelijk koolhydraten die snel verbuikt kunnen worden. Hierdoor bouw je sneller spieren op en het is nog lekker ook. Kijk hier voor lekkere pasta recepten.

Uiterlijke verzorging

Dit past misschien niet in het rijtje om het lichaam gezond te houden, maar uiterlijke verzorging is ook zeker belangrijk. Als man zijnde is een goed gekamd kapsel, glad geschoren baard en een lekkere aftershave geen overbodige luxe. Sterker nog, je lichaam vindt het juist prettig als je zorgvuldig met je uiterlijk bezig bent. Als vrouw zijnde mag uiterlijke verzorging ook zeker niet ontbreken. Een mooie nagellak op je vingers of prachtige gekamde haren blijkt voor anderen hoe goed je zorgt voor je lichaam.